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孕妇吃方便面的健康吃法

分类:
集团新闻
作者:
方便面生产线
来源:
东方尚武|www.hndfjt.com|挂面生产线|挂面机|方便面生产线
发布时间:
2019/08/26
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孕妇吃方便面的健康吃法

方便面的健康吃法有哪些?方便面的热量高,营养单一,缺少人体需要的营养物质,而且方便面是经过油炸制成的,容易上火。现代人追求便捷生活,方便面只需要几分钟就能开吃,能够满足现代人的需求。方便面的健康吃法都有哪些?怎样才能吃出更健康的方便面呢?新新为大家解答!

1:吃完方便面应吃些水果

虽然说方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养,所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养。例如可以吃一些苹果、草莓、橙子等,就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋12个,或蛋糕24块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)14个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克,这样才能满足人体营养摄取要求。

2:泡完面应该把汤倒掉

吃过方便面的人基本会有这样的想法——相对于数量不是很多的面条,泡面的汤更加鲜美更有吸引力。但是从健康角度考虑,当我们泡好面条时,再放调料包。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利。泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤,或者最好不要把调味品全部放入,只要放上一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。孕妇宝妈们,方便面最好煮着吃!